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CUISSES - ABDOS - FESSIERS (CAF) 

Il s’agit d’une activité de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Autrement dit, on travaille essentiellement :

  • les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
  • les abdos, en ciblant le ventre et la taille
  • les fessiers petits, moyens et grands

 


 


 

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