Yoga Dynamique proposé par Léna
Un cours énergisant qui allie fluidité des mouvements, respiration et renforcement musculaire. Les postures s'enchaînent dans un rythme soutenu pour développer la souplesse, l'équilibre, la force et la concentration. Idéal pour se tonifier, gagner en mobilité et évacuer les tensions, tout en prenant un moment pour soi.
Hatha Yoga proposé par Laurence
Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. En prime, on s'affine en douceur au fur et à mesure des séances. Côté bienfaits sur le mental, le hatha yoga aide à travailler sur sa concentration ainsi qu'à mieux gérer son stress.
