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Strong / Body Pump
Le strong est une discipline 100 % fitness, ludique et agréable, ce concept d'entraînement fait travailler tous les muscles du corps avec la musique comme facteur de motivation. On se dépense l’air de rien et c’est fun !
Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique. Le but est de réaliser plusieurs exercices à l’aide de barres équipées de poids, d’haltères ou d’une marche de step.